9 دقیقه
فحش گفتن ممکن است پس از لگد خوردن انگشت پا یک واکنش غریزی و فوری به نظر برسد — اما پژوهشهای جدید نشان میدهد که این رفتار کلامی گاهی میتواند مزیتی قابلاندازهگیری برای بدن فراهم کند. روانشناسانی که بررسی کردند آیا فحاشی و ناسزا میتواند عملکرد جسمانی را تغییر دهد یا نه، دریافتند که یک ناسزا یا کلمهٔ تند در زمان مناسب ممکن است مدت زمانی را که افراد یک وضعیت دشوار را حفظ میکنند افزایش دهد و خلقوخوی آنها را به سمت انجامِ عمل و لذتبردن سوق دهد. این نتایج میتواند درک ما از نقش زبان، عاطفه و انگیزش در کارکرد فیزیکی را عمیقتر کند و نکاتی برای کاربردهای تمرینات ورزشی، بازتوانی و مدیریت استرسِ کوتاهمدت فراهم آورد.
چگونه پژوهشگران فحش و قدرت را آزمایش کردند
تیمهای روانشناسی از دانشگاه کیل (Keele University) در بریتانیا و دانشگاه آلاباما (University of Alabama) دو آزمایش کنترلشده طراحی کردند تا مشخص شود آیا فحاشی به افراد کمک میکند در تلاشهای کوتاه و شدید سختتر فشار بیاورند یا خیر. فرضِ کلیدی این بود که اگر افراد بهطور ناخودآگاه خود را محدود میکنند، یک فحش ممکن است به آنها کمک کند تاِ این بازدارندگیهای داخلی را شل کنند و «تمام توان» خود را به کار گیرند. این رویکرد با تئوریهایی در روانشناسی انگیزش و بازداری رفتاری مرتبط است که توضیح میدهد چگونه نشانههای کلامی میتوانند سطح انگیزش و تمرکز را تغییر دهند.
در آزمایش اول، 88 بزرگسال 18 تا 65 ساله در محوطهٔ دانشگاه استخدام شدند. هر شرکتکننده دو کلمه انتخاب کرد: یک ناسزا که ممکن بود بعد از ضربه خوردن به سر از دهانش بیرون بیاید و یک کلمهٔ خنثی که ممکن بود برای نامیدن یک میز استفاده کند. سپس، در حالی که با یک آزمونگر از طریق Microsoft Teams تماس چشمی برقرار بودند، هر شرکتکننده یک حرکت "شنا روی صندلی" (chair push-up) انجام داد — بهگونهای که دو طرف صندلی را گرفته و بدن را بالا میبرد تا پاها و باسن از زمین فاصله بگیرند — و وضعیت را تا حد توان، حداکثر تا 60 ثانیه، حفظ کرد. در طول هر بار نگه داشتن وضعیت، بسته به تخصیص تصادفی، آنها یا ناسزای انتخابشدهٔ خود یا کلمهٔ خنثی را تکرار میکردند. این طراحی تصادفی کنترلشده به پژوهشگران اجازه میداد اثر مستقیم لفظی را بر زمان نگهداشتن و حالات روانی اندازهگیری کنند.
کدام کلمهٔ فحش را انتخاب میکنید؟
پس از هر آزمون، شرکتکنندگان پرسشنامههایی را تکمیل کردند که برای اندازهگیری حالات روانی لحظهایِ مرتبط با کاهش بازداری طراحی شده بود — مواردی مانند شوخطبعی، جریان روانشناختی (psychological flow)، اعتمادبهنفس، حواسپرتی و مطلوبیت اجتماعی. تیم پژوهشی پیشبینی کرد که این شاخصها در زمان تکرار ناسزا بالاتر خواهند بود. این پرسشنامهها شامل آیتمهای خودگزارشی کوتاه بودند که تغییرات آنی در احساسات و سطح تمرکز را ضبط میکردند؛ دادههایی که میتوانستند پیوندی بین زبانِ هیجانی و عملکرد بدنی نشان دهند.
یک آزمایش دوم با نمونهای جداگانه شامل 94 نفر کار پایه را تکرار کرد و سنجههای بیشتری را افزود که انتظار میرفت در زمان فحاشی کاهش یابند: بیتفاوتی ناظر (bystander apathy)، بازداری رفتاری (behavioral inhibition)، اضطراب شناختی و عاطفهٔ منفی. افزون بر این، آزمایش دوم برای افزایش اعتبار نتایج طراحی شده بود تا نشان دهد آیا الگوهای مشاهدهشده در نمونهٔ نخست با نمونهای مستقل نیز تکرار میشود یا خیر. در مجموع، دو مطالعه با طراحی مشابه و کنترلهای دقیق سعی داشتند از تصادفات و اثرات تکرو جلوگیری کنند و شواهد قابل اتکایی ارائه دهند.
نتایج چه نشان داد
در هر دو آزمایش، تکرار یک کلمهٔ ناسزا مزیتی مداوم در عملکرد فیزیکی ایجاد کرد. شرکتکنندگان در حالتی که از ناسزا استفاده کردند، نسبت به شرایط کنترل خنثی، زمان بیشتری وضعیت شنا روی صندلی را نگه داشتند. علاوه بر این، در آزمایشهای دارای ناسزا، امتیازهای مربوط به عاطفهٔ مثبت، شوخطبعی، تازگی تجربه (novelty) و کاهش حواسپرتی افزایش یافت — نشانههایی مبنی بر اینکه فحاشی افراد را به حالتی عملیتر و کمتر خودآگاه میبرد. این نتایج نشان میدهد که استفادهٔ کلامی از عبارات تند ممکن است موقتا توجه را متمرکزتر کند و ادراک از سختی کار را تغییر دهد.
مهم است که بدانیم شواهد برای یکی از فرضیههای اصلی پژوهشگران، یعنی اینکه فحش بهطور مستقیم بازداری رفتاری را کاهش میدهد، قویتر نبود. هرچند فحاشی با احساساتی مرتبط با کاهش بازداری همبستگی نشان داد، مطالعات بهطور قطعی نشان ندادند که فحش محدودیتهای درونی را از بین میبرد. بهعبارت دیگر: فحاشی به نظر میرسد احساس و توانایی حفظ تلاش را در لحظه تغییر دهد، اما مکانیزم روانشناختی دقیقِ این تغییر نیازمند بررسیهای بیشتر است. احتمال دارد که فحش هم بهطور مستقیم بازداری را کاهش دهد و هم از راههای دیگری مانند افزایش انگیزه یا ایجاد حس تازگی و هیجان عمل کند؛ تفکیک این مسیرها مستلزم اندازهگیریهای فیزیولوژیک و عصبی دقیقتر است.
چرا این موضوع برای تمرین، ورزش و عملکرد روزمره اهمیت دارد
این یافتهها به توضیح اینکه چرا فحش گفتن در ورزش، تمرینات بدنی و لحظات پرفشار تا این حد رایج است کمک میکند. ریچارد استفنز (Richard Stephens)، یکی از پژوهشگران مشارکتکننده، مطرح کرده است که فحاشی ابزاری ارزان و فوری است — «بدون کالری» و بدون مواد مخدر — که افراد میتوانند برای کسب تقویتِ کوچک اما معنادار هنگام نیاز به تلاش اضافی از آن استفاده کنند. برای ورزشکاران یا افراد باشگاهی، این ممکن است به معنی تحمل یک تکرار بیشتر یا حفظ یک نگهداشتن (hold) سخت باشد؛ برای هر کسی که با یک کار کوتاهمدت استرسزا روبروست، یک ناسزای کوتاه میتواند تمرکز را تیزتر کرده و خودآگاهیِ مزاحم را کاهش دهد.
البته مخاطرات و محدودیتهایی نیز وجود دارد. این مطالعات تلاشهای کوتاه و با شدت بالا را در شرایط کنترلشده آزمایش کردند: شنا روی صندلی، نگهداشتنهای کوتاه و تکرار تککلمهها. اینکه فحش چگونه بر تلاشهای استقامتِ طولانیتر، عملکرد مهارتی پیچیده یا موقعیتهای گروهی که در آنها هنجارهای اجتماعی اهمیت دارد تأثیر میگذارد، هنوز پرسشی باز است. زمینهٔ اجتماعی پذیرشِ فحش را نیز تعیین میکند — چیزی که در تمرینِ انفرادی مفید است ممکن است در یک محیط تیمی رسمی یا در محل کار مضر و نامناسب باشد. بنابراین کاربرد عملیِ این یافتهها باید با دقت اجتماعی و اخلاقی سنجیده شود.
پیامدهای کلی و گامهای بعدی پژوهش
فراتر از حوزهٔ ورزش و تمرین، این پژوهش در پیوند با ادبیات وسیعتر دربارهٔ عاطفه، زبان و شناختِ تجسمشده (embodied cognition) قرار میگیرد: نشانههای گفتاری ساده میتوانند بر برانگیختگی، توجه و ادراک از تلاش تأثیر بگذارند. تحقیقات آینده میتوانند انواع مختلف فحاشی را مقایسه کنند، همبستگیهای عصبی یا فیزیولوژیک (مانند ضربان قلب، کورتیزول، تصویربرداری مغزی) را بررسی کنند و آزمون کنند که آیا فحشِ آموختهشده با دستورالعمل همان تأثیر را دارد که فحشهای خودبهخودی یا از نظر شخصی معنادار. چنین مطالعاتی میتوانند نشان دهند که آیا اثرات مشاهدهشده صرفاً روانشناختی هستند یا با تغییرات قابلاندازهگیری در سیستم عصبی و هورمونی همراهاند.
این مطالعه در نشریهٔ American Psychologist منتشر شده است و نویسندگان، آزمایشهای بیشتری را توصیه میکنند تا مشخص شود آیا فحاشی واقعاً بازداری را کاهش میدهد یا بهجای آن انگیزش و حس تازگی را افزایش میدهد که بهطور غیرمستقیم عملکرد را بهبود میبخشد. افزون بر این، پایش طولانیمدت و مطالعات صحنهای میتواند نشان دهد که اثرات کوتاهمدت آیا به مرور زمان سازگار میشوند یا خیر؛ برای مثال ممکن است بعد از تکرارِ مکرر، شدتِ اثر کاهش یابد چون عنصرِ «تازگی» از بین میرود.
دیدگاه کارشناسان
«زبان یک تنظیمکنندهٔ قدرتمندِ عاطفه و رفتار است،» میگوید دکتر لارا کیم (Dr. Laura Kim)، روانشناسی که استرس و رفتار را مطالعه میکند. «یک ناسزای کوتاه و مناسب در زمینه میتواند برانگیختگی را افزایش دهد و توجه را به وظیفه معطوف کند. اما زمینهٔ اجتماعی مهم است — چیزی که به یک فرد در خلوت کمک میکند ممکن است در یک گروه نتیجهٔ معکوسی داشته باشد.»
این تعادل — میان منفعت خصوصی و هزینهٔ اجتماعی — احتمالاً تعیین خواهد کرد که آیا فحاشی بهعنوان یک استراتژیِ قابلقبول برای افزایش عملکرد پذیرفته میشود یا همچنان بهعنوان ابزاری نامتعارف و موقعیتی باقی میماند. علاوه بر این، جنبههای اخلاقی و فرهنگیِ استفاده از زبان تند در محیطهای آموزشی، کاری و رقابتی نیاز به بررسی و راهنماییهای روشنتر دارد تا از سوءتفسیر و ایجاد فضای نامناسب جلوگیری شود.
در نهایت، اگرچه این مطالعات شواهدی نسبتاً قوی دربارهٔ تأثیر فوری فحاشی بر عملکرد جسمانی کوتاهمدت ارائه میدهند، کاربرد عملی آنها باید با احتیاط و با در نظر گرفتن تفاوتهای فردی، فرهنگی و موقعیتی انجام شود. پیشنهاد میشود ورزشکاران، مربیان و افراد علاقهمند به بهرهوری بدنی پیش از اتخاذِ این گونه استراتژیها، جنبههای اجتماعی و روانشناختی آن را بسنجند و در محیطهای مناسب و شخصی آزمایش کنند.
منبع: sciencealert
نظرات
امیر
کمی اغراق شده به نظر میاد ولی ایده جالبه، به هر حال باید با اندازهگیری عصبی و فیزیولوژیک توضیح بدن
تریپلاین
خلاصهش این که زبان میتونه حواس و انگیزه رو تغییر بده. اما زمینه اجتماعی مهمه، باید مراقب فرهنگ و موقعیت باشیم
بیونیکس
تو باشگاه خودمون دیدم که یکی با یه ناسزا تونست یه تکرار بیشتر بره؛ پس از نظر عملی میشه پذیرفت
ارسال نظر