مولتی ویتامین روزانه و حفظ استقلال سالمندان در پیری

تصور کنید هر صبح جعبه قرص خود را باز می‌کنید و یک عادت کوچک به برنامه روزانه‌تان اضافه می‌شود؛ عادتی که فاصله میان استقلال و وابستگی را کمی بیشتر می‌کند. شاید ساده به نظر برسد، اما یک تحلیل تازه نشان می‌دهد همین اقدام کوچک می‌تواند اهمیت داشته باشد.

پس از سه سال، سالمندانی که روزانه مولتی‌ویتامین مصرف کرده بودند، در مقایسه با افرادی که دارونما دریافت کردند، حفظ عملکرد روزمره را به شکلی modest اما معنادار نشان دادند.

پژوهشگران داده‌های کارآزمایی بزرگ کازموس را بررسی کردند؛ مطالعه‌ای با حضور بیش از ۱۶ هزار نفر از افراد ۶۰ ساله و بالاتر که به‌صورت تصادفی برای مصرف مولتی‌ویتامین، مکمل عصاره کاکائو، هر دو یا هیچ‌کدام از آن‌ها انتخاب شده بودند. در پایان سه سال، افرادی که در گروه مصرف مولتی‌ویتامین قرار داشتند، بر اساس شاخص‌های استاندارد، سلامت عملکردی بهتری را نسبت به گروه دارونما گزارش کردند.

سلامت عملکردی در اینجا مفهومی انتزاعی نیست. یعنی تفاوت میان اینکه خودتان لباس بپوشید یا به کمک نیاز داشته باشید. میان اینکه از پله‌ها بالا بروید یا از آن‌ها پرهیز کنید. این مطالعه از پرسش‌نامه کاردیومیوپاتی کانزاس‌سیتی برای سنجش شدت علائم و یک امتیاز خلاصه بالینی ترکیبی استفاده کرد که علائم را با توانایی جسمی تلفیق می‌کند. همین دو حوزه، روشن‌ترین بهبودها را نشان دادند.

چرا ممکن است مولتی‌ویتامین چنین اثری داشته باشد؟ پژوهشگران چند توضیح هم‌پوشان را مطرح می‌کنند. ریزمغذی‌ها می‌توانند از عملکرد مغز پشتیبانی کنند و به‌طور ظریف به حفظ شناختی کمک کنند که برای برنامه‌ریزی و هماهنگی بدن ضروری است. همچنین ممکن است سلامت گردش خون و استقامت را تقویت کنند و خستگی یا تنگی نفسی را کاهش دهند که کارهای معمولی را شبیه تلاش‌های سنگین نشان می‌دهد. تقویت‌های کوچک فیزیولوژیک می‌توانند در دنیای واقعی به استقلال بیشتر تبدیل شوند.

همه مکمل‌های بررسی‌شده در این کارآزمایی نتیجه یکسانی نداشتند. عصاره کاکائو در کل گروه مطالعه تغییری در امتیازهای عملکردی ایجاد نکرد، هرچند در تحلیل‌های زیرگروهی برای شرکت‌کنندگانی که نارسایی احتقانی قلب داشتند، مفید به نظر رسید. این نکته مهم است، زیرا اثرات مکمل‌ها می‌تواند به جمعیت و وضعیت سلامتی افراد وابسته باشد.

بایو بی. بکله، دکتری تخصصی و ارائه‌دهنده اصلی مطالعه، اشاره کرد که نقطه قوت این پژوهش تمرکز آن بر نحوه عملکرد واقعی افراد در زندگی روزمره است، نه فقط شمارش رویدادهای مهم بیماری. با این حال، او و یانبین دونگ، پزشک و دکتری تخصصی، به‌عنوان همکار پژوهش، تأکید می‌کنند که مولتی‌ویتامین‌ها راه‌حل معجزه‌آسا نیستند. این مکمل‌ها جایگزین تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم یا مراقبت پزشکی نمی‌شوند. همچنین هر فردی که قصد شروع مصرف مکمل جدیدی را دارد، باید ابتدا با پزشک یا درمانگر خود مشورت کند.

این یافته‌ها در نشست نوتریشن ۲۰۲۶ ارائه شد و با حمایت گرنت مؤسسه ملی سلامت به شماره اچ‌ال ۱۵۷۶۶۵ انجام گرفت. نتایج این مطالعه فصل تازه و قابل‌توجهی به گفت‌وگو درباره راهکارهای ساده و کم‌خطر می‌افزاید؛ راهکارهایی که می‌توانند به سالمندان کمک کنند با افزایش سن، خودمختاری و توان انجام فعالیت‌های روزانه را بهتر حفظ کنند. آیا یک قرص کوچک روزانه می‌تواند به ابزاری دیگر برای فعال و مستقل ماندن تبدیل شود؟ زمان و کارآزمایی‌های هدفمندتر پاسخ خواهند داد.