4 دقیقه
روابط اجتماعی و بقا
یک تحلیل اخیر منتشرشده در Journal of the American Geriatrics Society نشان می‌دهد که بزرگسالان مسنی که فعال از نظر اجتماعی باقی می‌مانند، مرگومیر کوتاهمدت قابل‌توجهی کمتری دارند و نشانگرهای بهتری از سلامت سالمندی را نشان میدهند. پژوهشگران ۲,۲۶۸ ساکن ایالات متحده ۶۰ ساله و بالاتر را که در سال ۲۰۱۶ پرسشنامه‌های روان‌اجتماعی و سبک زندگی را تکمیل کرده و نمونه خون ارائه دادند، دنبال کردند. وقتی شرکت‌کنندگان چهار سال بعد مجدداً ارزیابی شدند، کسانی که سطح بالایی از درگیری اجتماعی را گزارش کردند در مقایسه با افرادی که درگیری اجتماعی کمی گزارش دادند، ۴۲٪ خطر مرگ کمتری در دوره پیگیری داشتند. اعتبار: Shutterstock
کدام نوع فعالیت اجتماعی اهمیت داشت؟
برخی انواع تعامل بیشترین ارتباط را با بقا نشان دادند. داوطلبی، گذراندن وقت با نوهها و شرکت در تیمهای ورزشی یا باشگاههای اجتماعی به‌ویژه با نتایج بهتر مرتبط بودند. این فعالیت‌ها تماس اجتماعی، تحرک بدنی و نقش‌های هدفمند را ترکیب میکنند؛ جنبه‌هایی که اغلب در برنامههای سالمندی و سلامت عمومی برای پیری سالم توصیه می‌شوند.
مکانیسمهای زیستی و رفتاری
تحلیل‌های این مطالعه دو مسیر محتمل را نشان میدهند که ارتباط بین درگیری اجتماعی و کاهش مرگومیر را توضیح میدهند: کند شدن پیری بیولوژیک و افزایش فعالیت بدنی. پیری بیولوژیک در اینجا به تغییرات قابل‌اندازه‌گیری در فیزیولوژی اشاره دارد که در طول زمان تجمع می‌یابند و می‌توان آن‌ها را از طریق بیومارکرهای خونی برآورد کرد؛ شرکت‌کنندگانی که درگیری اجتماعی بیشتری داشتند نشانه‌های کندتر شدن پیری بیولوژیک را نشان دادند. در عین حال، سالمندان فعال اجتماعی معمولاً سطوح بالاتری از فعالیت بدنی گزارش کردند که به‌طور مستقل خطر قلبیعروقی را کاهش می‌دهد، عملکرد ایمنی را بهبود میبخشد و تحرک و سلامت روان را حمایت می‌کند.
چرا این مسیرها اهمیت دارند
تعامل اجتماعی می‌تواند استرس را کاهش دهد، تحریک شناختی را افزایش دهد و شبکه‌های حمایتی را تقویت کند که رفتارهای سالم‌تر را تشویق میکنند — برای مثال ورزش منظم، پیروی بهتر از مراقبتهای پزشکی و رژیم‌های متعادل‌تر. فواید فیزیولوژیک ممکن است شامل کاهش التهاب و سیستم‌های پاسخ به استرس مقاوم‌تر باشد که به کند شدن پیری بیولوژیک کمک میکنند.
پیامدهای سلامت عمومی و گام‌های عملی
این یافته‌ها درگیری اجتماعی را به‌عنوان یک عامل قابل‌تغییر نشان می‌دهد که می‌توان آن را در راهبردهای کاهش سن و سالمندی سالم گنجاند. نظام‌های بهداشتی و جوامع می‌توانند برنامههای داوطلبی، فعالیتهای بیننسلی، باشگاههای در دسترس و ابتکارات «نسخهنویسی اجتماعی» را که سالمندان را به گروه‌های محلی متصل میکنند، ترویج کنند. پزشکان و مراقبان می‌توانند در کنار عوامل خطر سنتی مانند فشارخون و دیابت، غربالگری برای انزوا اجتماعی را نیز انجام دهند.
دیدگاه کارشناسی
دکتر ماریا چن، پژوهشگر سالمندی و بهداشت جامعه، می‌گوید: «این مطالعه آنچه پزشکان اغلب مشاهده میکنند را تقویت می‌کند — نقش‌های اجتماعی و مشارکت در جامعه از عوامل قدرتمند تعیین‌کننده پیری سالم هستند. سیاست‌هایی که موانع مشارکت را کاهش میدهند، مانند حمل‌ونقل مقرون‌به‌صرفه و برنامههای فراگیر، می‌توانند تفاوت قابل‌اندازه‌گیری در طول عمر و کیفیت زندگی ایجاد کنند.»
نتیجه‌گیری
این مطالعه شواهد محکمی افزوده که درگیری اجتماعی — به‌ویژه داوطلبی، تماس بیننسلی و شرکت در باشگاه — با کاهش مرگومیر کوتاهمدت در میان بزرگسالان مسن مرتبط است. با کند کردن پیری بیولوژیک و تشویق فعالیت بدنی، مشارکت اجتماعی به‌عنوان عنصری عملی و قابل‌گسترش در راهبردهای سالمندی سالم مطرح می‌شود. مرجع: Abugroun A., Shah S. J., Covinsky K., Hubbard C., Newman J. C., Fang M. C., «Low Social Engagement and Risk of Death in Older Adults,» Journal of the American Geriatrics Society, 21 May 2025.
منبع: scitechdaily
.avif)
نظرات