تمرین قدرتی هفتگی و کاهش خطر مرگ زودرس در بزرگسالان
تصور کنید با عضلات خود مانند یک حساب پسانداز رفتار میکنید. واریزهای کوچک و منظم امروز میتواند دههها بعد بازدهی بزرگی...
سلامتی
نقش یک باکتری روده در بازگشت وزن پس از رژیم لاغری سخت
نبرد با عدد روی ترازو را میبرید. اما کمی بعد، جنگ آرامآرام از سر گرفته میشود. چرا کیلوهای از دسترفته، با وجود نیت خو...
ردپای ویروس پنهان روده در خطر سرطان کولورکتال
وقتی مظنونهای همیشگی نتوانند یک معما را توضیح دهند، پژوهشگران عمیقتر جستوجو میکنند. در این مورد، مظنونها همان باکتر...
ریسک های زوال عقل در زنان و مردان یکسان اثر نمی گذارند
برخی عوامل خطر فشار سنگین تری بر ذهن زنان وارد می کنند. به همین سادگی. تحلیل تازه ای از پرونده های سلامت نشان می دهد اثر...
کار شبانه و تغییرات ظریف مغز؛ یافته های تازه ام آر آی
تصور کنید پس از پایان یک شیفت شب، در حالی که شهر در خواب است، متوجه شوید که طی سالها بخشهایی از مغزتان در تصویر امآر...
اثر هورمون استرس بر نقشه یابی مغز و مسیریابی انسان
آیا تا به حال پیش آمده پس از یک جلسه بیرون بیایید و ناگهان در خیابانی آشنا کاملا احساس سردرگمی کنید؟ استرس میتواند چنین...
درمان افسردگی مقاوم با مهار التهاب سیستم ایمنی بدن
برای افرادی که افسردگیشان حتی پس از مصرف چند داروی مختلف بهبود پیدا نمیکند، امید گاهی بسیار کمرنگ به نظر میرسد. یک ک...
چرا اثر کاهش وزن سماگلوتاید در برخی افراد کم می شود؟
تصور کنید درون مغز کلیدی وجود دارد که قدرت اثر یک دارو را کم میکند. این تصویر، هسته پژوهش تازهای از مؤسسه ملی سلامت آم...
داراکسونراسیب؛ امید تازه برای درمان سرطان پانکراس
سرطان پانکراس برای دههها نماد یک بیماری سرسخت بوده است. بیماران اغلب زمانی تشخیص میگیرند که بیماری از قبل در بدن گسترش...
نشت کلسیم؛ راز درد عضلانی ناشی از مصرف استاتین ها
همهچیز با یک درد خفیف و آزاردهنده شروع میشود. بعد پاها سنگین به نظر میرسند. کارهای ساده به آزمونی برای اراده تبدیل می...
سلول های پیر؛ از پاکسازی کور تا پیری سالم و دقیق انسان
کارگاهی را تصور کنید که چند استادکار بازنشسته هنوز گاهی به آن سر میزنند تا ابزارهای خراب را تعمیر کنند. آنها هر روز کا...
سستی و شکنندگی سالمندان؛ راهکارهای حفظ استقلال در پیری
اقامتی کوتاه در بیمارستان. نسخهای تازه. یک هفتهای که بیشتر آن در تخت سپری شده است. برای بسیاری از سالمندان، همین رویدا...
کیفیت غذا؛ کلید سلامت قلب فراتر از چربی و کربوهیدرات
دیگر همه تقصیرها را گردن پاستا نیندازید. یا سیبزمینی. یا کره. تازهترین شواهد بلندمدت نشان میدهد بحث همیشگی کربوهیدرات...
رژیم کتوژنیک؛ امیدی نو برای محافظت از مغز در سالمندی
رژیم کتوژنیک در اصل برای کاهش ذخایر چربی طراحی شد، نه برای محافظت از سیناپسهای مغزی. با این حال، پژوهشگرانی که ادبیات ع...
نقش میکروگلیاهای چرب در تشدید ام اس پیشرونده شدید
یک متخصص مغز و اعصاب به بافت رنگآمیزیشده نگاه میکند و چیزی نگرانکننده میبیند: سلولهای ایمنی که با قطرات روشن و چرب...
یوپچ؛ حسگر سونوگرافی پوشیدنی برای پایش جنین
تصور کنید یک پچ نازک روی شکم چسبانده شده که ساعتها وضعیت جنین در حال رشد را زیر نظر میگیرد و بدون حضور مداوم متخصص سون...
ریلمنیدین؛ داروی فشار خون با نشانه های ضدپیری و طول عمر
تصور کنید برای کنترل فشار خون بالا قرصی مصرف کنید و سالها بعد، در آزمایشگاه مشخص شود که همان دارو بیصدا سلولها را به ...
هشدار جهانی درباره خطر تیفوئید مقاوم به آنتی بیوتیک
یک قاتل خاموش و باستانی بیسروصدا از شکافهای پزشکی مدرن عبور میکند. باکتری عامل تب تیفوئید قرنها در سایه تاریخ بشر حر...
کافئین خون چگونه با چربی بدن و خطر دیابت نوع دو مرتبط است
تصور کنید اسپرسوی صبحگاهیتان فقط شما را بیدار نکند، بلکه سوختوساز بدن را طوری تحریک کند که به کاهش چربی بدن و پایین آم...
.webp)
چند دقیقه ورزش پرفشار در هفته، قلب و مغز را قوی تر می کند
لازم نیست ساعتها در باشگاه بمانید. چند دقیقه کوتاه و نفسگیر در طول هفته میتواند سلامت شما را دگرگون کند.این تصویر را ...