روزه داری محدود زمانی و اثرات آن بر عملکرد شناختی مغز
نمیخواهید صبحانه بخورید و از بابتش احساس گناه میکنید؟ تنها نیستید. دههها فرهنگ غذایی میگفت: مرتب بخور تا تیزبینی حفظ...
سلامتی
مغز و استقامت: چگونه تمرین عملکرد انرژی را تغییر می دهد
شاید رکورد شخصی بعدی شما از یک خوشهٔ کوچک سلولها عمیق در مغز آغاز شود. تلاشهای کوتاهمدت و انفجاری نه تنها آثار فیزیکی...
آب گرم صبحگاهی؛ فواید علمی، افسانه ها و راهنمای عملی
آغاز: چرا یک فنجان آب گرم صبحگاهی خبرساز شده استبسیاری از افراد میگویند یک فنجان گرم در صبح پوستشان را ترمیم کرده، شکمش...
ورزش نظارت شده: راه حلی کم هزینه برای افسردگی و اضطراب
تصور کنید درمانی که هزینه اندکی دارد، ایجاد روال میکند، افراد را به هم پیوند میدهد و—مهمتر—علائم افسردگی را به اندازه...
چگونه رژیم غذایی نوجوانان سلامت روان را شکل می دهد
غذا تنها جسم را شکل نمیدهد؛ خلقوخو را هم شکل میدهد. پژوهشهای جدید دانشگاه سووانزی نشان میدهد که الگوی غذایی عادی نو...
واکسن mRNA کووید در بارداری: تأثیر بر اوتیسم و رشد عصبی کودک
وقتی والدین آینده نسبت به پیامدهای بلندمدت نگران میشوند، اعداد و دادهها بیشتر از حکایتهای فردی اهمیت دارند. یک مطالعه...
چرت ۴۵ دقیقه ای: راهی علمی برای تجدید توان ذهنی و یادگیری
چهل و پنج دقیقه. کوتاهتر از آنکه بین جلسهها جای نگیرد، و طولانیتر از آنکه در توانِ تغییر نحوه دریافت ذهن از بقیه رو...
بی خوابی مزمن و نقش آن در صدها هزار مورد زوال عقل
تصور کنید شهری متوسط در ایالات متحده ناگهان از نقشه ناپدید شود. این تصویر تقریباً معادل تعداد موارد زوال عقل است که پژوه...
تشخیص زودهنگام استئوآرتریت در جوانان: فناوری ها و راهکارها
او دونده ماراتن در اوایل دههٔ سی زندگیاش بود. سپس درد پیوستهای در زانو شروع شد که دستبردار نبود. شوخیهای مربوط به مف...
پنج کرونوتایپ خواب که سلامت و زندگی را شکل می دهند
تمام جغدهای شب یکسان ساخته نشدهاند — و پرندگان صبحگاهی هم همینطور. دو نفری که هر دو خود را «نوع صبح» مینامند میتوان...
تمرین کوتاه که ارتباط مغزی را تغییر داد و پیامدها
یک تمرین کوتاه تغییراتی در ارتباطات مغزی ایجاد کرد. این حدس یا فرضیه نیست؛ پژوهشگران این تغییر را مشاهده کردند. دانشمندا...
DMTF1؛ کلیدی برای بازفعال سازی نورون زایی در مغز پیر
تصور کنید سلولهای بنیادی عصبی پس از دههها غیبت دوباره روی صحنه بازمیگردند. تغییرات کوچک و غیرمنتظره میتوانند تأثیرات...
پیوند میکروبیوتای مدفوع: امیدها، ریسک ها و شواهد بالینی
تصور کنید دارویی که زمانی در سالنهای رومی و عطاریهای قرون وسطی در خفاء نقل میشد — مدفوع بهعنوان درمان. امروز این اید...
اریتریتول و سلامت مغز: بررسی خطرات احتمالی و راهکارها
شاید وقتی یک بارِ پروتئینی «بدون شکر» برمیدارید یا به یک نوشابه کمکالری دست میزنید متوجهش نشوید. طعم آن آشناست، شبیه ...
مصرف متوسط کافئین و کاهش ۱۸٪ خطر زوال عقل در درازمدت
فنجان صبحگاهی خود را مانند یک آزمایش کوچک و تکرارشونده تصور کنید. دادههای طولانیمدت جدید نشان میدهند که مصرف متوسط نو...
مولکول جدیدِ خاموش کننده ژن AVIL در گلیوبلاستوما
قرصی که بتواند موتور ژنتیکی یک سرطان را یافته و ساکت کند — این توصیف شبیه دیالوگی از یک درام پزشکی است، اما پژوهشگران دا...
نقش اعصاب در بازسازی میکرومحیط تهاجمی لوزالمعده و سرطان
سرطان لوزالمعده منتظر نمیماند. این بیماری سالها پیش از شکلگیری تومور قابلتشخیص، متحدان خود را در بافت جمع میکند و ی...
تغییر زمان غذا، نه کالری: تسکین کرون با روزه محدود
ساعت را تغییر دهید، نه کالری را. این نتیجهٔ غیرمنتظرهای بود که از یک کارآزمایی بالینی جدید بهدست آمد: صرفاً محدود کردن...
قرص خوراکی هدف گیر کبد و روده: TLC-2716 و کاهش چربی خون
تصور کنید قرصی وجود داشته باشد که نیرویش را دقیقاً روی کبد و روده متمرکز کند تا یک کلید متابولیک را خاموش کند و سپس شاهد...
الکترود مینیاتوری هدایت شده با سونوگرافی برای آپنه خواب
تصور کنید شبانه چندینبار از خواب بیدار میشوید چون مجرای هواییتان در اثر افتادن زبان بسته میشود. حالا تصور کنید این و...